دانلود پاورپوینت گرم کردن عمومی جهت رشته تربیت بدنی در قالب 43 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

گرم کردن عمومی بعنوان یکی ازواحدهای عملی دردانشکده های تربیت بدنی اروپا است. تحقیقات نشان داده 50 درصد ازآسیب دیدگی های ورزشکاران بدلیل عدم گرم کردن کافی وصحیح درشروع تمرینات میباشد. بکارگیری یک مربی مجزا درهمین راستا درتیم های معتبر باشگاهی نظیر منچستریونایتد ولیورپول انگلیس  

فهرست مطالب
اهمیت گرم کردن عمومی
 ساختار تمرینی گرم کردن عمومی
آشنائی با مبانی مقدماتی واصطلاحات حرکت شناسی جهت ارزیابی واستفاده گرم کردن عمومی
سطوح ،محورهای حرکتی وحرکات حول آنالف- سطح ساجیتال
الف- سطح فرونتال
الف- سطح هوریزنتال
نحوه نامگذاری عضلات
مفاصل اصلی مورد نظر درارزیابی گرم کردن عمومی
نیمرخ عملکرد عضلات اصلی حرکات (سطح قدامی)
نیمرخ عملکرد عضلات اصلی حرکات (سطح خلفی)
مرحله اول: تمرینات کششی ملایم 
نکات مهم در مورد تمرینات کششی 
فرم ارزیابی مرحله اول(تمرینات کششی ملایم)
مرحله دوم: تمرینات استقامت قلبی تنفسی اولیه
شیوه اجرا
فرم ارزیابی مرحله دوم (تمرینات استقامت قلبی تنفسی اولیه)
مرحله سوم: تمرینات کششی اصلی
انواع تمرینات کششی
تمرینات کششی پویا
تمرینات کششی کشش- استراحت
تمرینات کششی ایستا
و....